只有坐有坐相才能坐出一身美麗的曲線！
妳常腰酸背痛嗎？這不是年紀大了，也不是工作太累，根據醫師表示，坐姿不良就是造成腰酸背痛的元兇。曾經有一名女會計師因為長期低頭算帳，不知道這樣不當的坐姿已經導致「頸椎」長骨刺，椎間盤突出壓迫到神經，加上懷孕生產時又過於用力，讓神經受到更嚴重的壓迫，造成產後四肢癱瘓。
而長時間久坐在椅子上或是喜歡翹腳的美人，更要注意了！曾有一位女子因為大腿和臀部劇烈疼痛，根本無法站起來，找上了醫師才發現，原來是椅子坐太久了，罹患了「梨狀肌症候群」。
從以上例子告訴我們，「坐有坐相」這句話真是對極了，因為只有坐有坐相才能坐出一身美麗的曲線！懶骨頭似的深坐、盤腿坐、翹二郎腿的坐姿全都可能成為健康的殺手！
常看到許多美人站的優雅、走的輕盈，但一坐下來卻形象全毀、功虧一匱。尤其是上班族每天工作超過八小時，多數人一半以上時間是在椅上度過。很多上班女郎想得到短暫的舒適感，經常習慣將整個身體攤在椅子上，但這種不良姿勢卻很容易造成肚子凸出，與臀部鬆弛下垂等破壞身材的狀況。
另外，許多臨床研究證實，蹺二郎腿會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，引起原因不明的腰痛。但醫生指出，只要保持良好的坐姿，過一段時間，就會恢復正常。
所謂標準美麗的坐姿是「與椅子的形狀一樣」，如果辦公室的椅子設計沒有護背曲線，美人可得自掏腰包買一個護背墊，並記得貼靠在護背曲線，也就是讓背脊與椅子的靠背吻合，將背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈九十度直角。兩腿的姿勢就很優雅地合併，向前或向兩側擺放即可，千萬不要翹腿或交叉腿，這樣反而有礙血液循環的進行。
另外，即使坐姿再正確，久坐之後，美人也要記得活動一下，鬆弛下肢肌肉。而已經有腰椎間盤突出症狀的美人更要慎選座椅，不宜坐低於20cm的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。
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