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- Jan 02 Tue 2007 01:24
[G]化妝訣竅
- Dec 12 Tue 2006 05:00
[G]用對方法經痛不再來
相信不少女性都曾經歷過經痛所帶來的困擾，那種痛得在床上打滾，吐得一塌糊塗，全身虛弱，無法動彈的痛苦，只有親身經歷的人才能...
相信不少女性都曾經歷過經痛所帶來的困擾，那種痛得在床上打滾，吐得一塌糊塗，全身虛弱，無法動彈的痛苦，只有親身經歷的人才能體會。面對經痛，妳會如何因應，是消極的忍受，吃止痛藥，嘗試各種偏方，還是遍尋醫師治療？ 身旁的女同事的位子突然空了，不用猜，她又經痛發作沒辦法上班，事實上，經痛是造成30歲以內女生無法工作最常見的原因。經痛一般可分成原發性的經痛及續發性的經痛。 。
相信不少女性都曾經歷過經痛所帶來的困擾，那種痛得在床上打滾，吐得一塌糊塗，全身虛弱，無法動彈的痛苦，只有親身經歷的人才能體會。面對經痛，妳會如何因應，是消極的忍受，吃止痛藥，嘗試各種偏方，還是遍尋醫師治療？ 身旁的女同事的位子突然空了，不用猜，她又經痛發作沒辦法上班，事實上，經痛是造成30歲以內女生無法工作最常見的原因。經痛一般可分成原發性的經痛及續發性的經痛。 。
- May 22 Mon 2006 05:52
[G]坐有坐相才能坐出一身美麗的曲線
只有坐有坐相才能坐出一身美麗的曲線！
妳常腰酸背痛嗎？這不是年紀大了，也不是工作太累，根據醫師表示，坐姿不良就是造成腰酸背痛的元兇。曾經有一名女會計師因為長期低頭算帳，不知道這樣不當的坐姿已經導致「頸椎」長骨刺，椎間盤突出壓迫到神經，加上懷孕生產時又過於用力，讓神經受到更嚴重的壓迫，造成產後四肢癱瘓。
而長時間久坐在椅子上或是喜歡翹腳的美人，更要注意了！曾有一位女子因為大腿和臀部劇烈疼痛，根本無法站起來，找上了醫師才發現，原來是椅子坐太久了，罹患了「梨狀肌症候群」。
從以上例子告訴我們，「坐有坐相」這句話真是對極了，因為只有坐有坐相才能坐出一身美麗的曲線！懶骨頭似的深坐、盤腿坐、翹二郎腿的坐姿全都可能成為健康的殺手！
常看到許多美人站的優雅、走的輕盈，但一坐下來卻形象全毀、功虧一匱。尤其是上班族每天工作超過八小時，多數人一半以上時間是在椅上度過。很多上班女郎想得到短暫的舒適感，經常習慣將整個身體攤在椅子上，但這種不良姿勢卻很容易造成肚子凸出，與臀部鬆弛下垂等破壞身材的狀況。
妳常腰酸背痛嗎？這不是年紀大了，也不是工作太累，根據醫師表示，坐姿不良就是造成腰酸背痛的元兇。曾經有一名女會計師因為長期低頭算帳，不知道這樣不當的坐姿已經導致「頸椎」長骨刺，椎間盤突出壓迫到神經，加上懷孕生產時又過於用力，讓神經受到更嚴重的壓迫，造成產後四肢癱瘓。
而長時間久坐在椅子上或是喜歡翹腳的美人，更要注意了！曾有一位女子因為大腿和臀部劇烈疼痛，根本無法站起來，找上了醫師才發現，原來是椅子坐太久了，罹患了「梨狀肌症候群」。
從以上例子告訴我們，「坐有坐相」這句話真是對極了，因為只有坐有坐相才能坐出一身美麗的曲線！懶骨頭似的深坐、盤腿坐、翹二郎腿的坐姿全都可能成為健康的殺手！
常看到許多美人站的優雅、走的輕盈，但一坐下來卻形象全毀、功虧一匱。尤其是上班族每天工作超過八小時，多數人一半以上時間是在椅上度過。很多上班女郎想得到短暫的舒適感，經常習慣將整個身體攤在椅子上，但這種不良姿勢卻很容易造成肚子凸出，與臀部鬆弛下垂等破壞身材的狀況。
- May 06 Sat 2006 03:54
[G]日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉2. 塗護脣膏減肥法
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
3. 紅色內褲減肥法
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
4. 戴出汗的面罩減肥法
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉2. 塗護脣膏減肥法
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
3. 紅色內褲減肥法
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
4. 戴出汗的面罩減肥法
- May 06 Sat 2006 03:27
[G]紅酒配起司，三週減重7公斤
來試試Try it!!根據研究報導顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。
由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提昇代謝率。另外哈佛醫學院的教授David Sinclair等人發現，紅酒所含的白藜蘆醇可提升1種能夠穩定DNA的抗氧化物。
前30分內可助眠
在多次實驗中對酵母及果蠅都有延長老化的作用，能夠防止動脈內的膽固醇LDL氧化，及提高新陳代謝。
因此，對長期想減肥，又代謝率差的人來說，起司配紅酒減肥法是不錯的選擇。
郭宇政醫師建議，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提昇代謝率。另外哈佛醫學院的教授David Sinclair等人發現，紅酒所含的白藜蘆醇可提升1種能夠穩定DNA的抗氧化物。
前30分內可助眠
在多次實驗中對酵母及果蠅都有延長老化的作用，能夠防止動脈內的膽固醇LDL氧化，及提高新陳代謝。
因此，對長期想減肥，又代謝率差的人來說，起司配紅酒減肥法是不錯的選擇。
郭宇政醫師建議，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
- May 05 Fri 2006 03:29
[G](美容大王)俏臀與緊實大腿線條秘訣
俏臀秘訣1：
做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。俏臀秘訣2：
搽翹臀霜：「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
緊實大腿秘訣1：
揉捏按摩：大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，建議大家使用「碧兒泉」的產品，同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少刷上二、三十下，對於消水腫都還滿有效的哦！
做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。俏臀秘訣2：
搽翹臀霜：「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
緊實大腿秘訣1：
揉捏按摩：大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，建議大家使用「碧兒泉」的產品，同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少刷上二、三十下，對於消水腫都還滿有效的哦！
- Apr 22 Sat 2006 12:34
[G]每天15分鐘，找回「0.7黃金比例」
大美人們是不是注意到了，迷人的俏臀，在地心引力的「引誘」下，開始下垂；
長期久坐辦公室，屁股越變越大，再也塞不進學生時代又緊又貼的牛仔褲...現在搶救還來得及！每天15分鐘塑臀運動，不再讓屁屁繼續變大變垂下去！
包括性感女神瑪麗蓮夢露、知性甜美的奧黛莉赫本、超級名模辛蒂克勞馥，都在黃金比例的名單上。
長期久坐辦公室，屁股越變越大，再也塞不進學生時代又緊又貼的牛仔褲...現在搶救還來得及！每天15分鐘塑臀運動，不再讓屁屁繼續變大變垂下去！
翹臀小蠻腰的「黃金比例」
根據美體專家研究，女性「腰／臀」比例若是0.7，下半身，就是最完美的「黃金比例」。包括性感女神瑪麗蓮夢露、知性甜美的奧黛莉赫本、超級名模辛蒂克勞馥，都在黃金比例的名單上。
- Apr 06 Thu 2006 04:17
[G]面膜美人
面膜美人
最近無論是甚麼地方 面膜似乎在一夕之間變成熱賣商品 好像是皮膚的仙丹妙藥似的 母親節的熱賣商品也成功的由面膜類榮獲第一 但是效果真的有那麼好嗎? 我覺得我們應該當面膜是加強類型保養而不是真正的基礎保養 而且面膜也是有分效果的不同與使用方法的 讓我們一起來認識一下面膜吧!
面膜基本上分為-清潔式面膜與保養式面膜
清潔式面膜－具有吸除臉部油脂及去除多餘角質及污垢的功效，所以非常適合偏油性的肌膚使用。
保養式面膜－於主要能提供肌膚水分及油脂的補充，所以適合乾燥缺水性的肌膚經常使用
常見的型態有－不織布面膜、剝離式面膜、水洗式面膜、免沖洗面膜、夜間睡眠的乳霜面膜、果凍面膜…..等等
其他的面膜種類更有，眼膜、唇膜、頸膜、胸膜、腋下膜…….等等，面膜的世界真是無奇不有! 在這裏先為大家介紹一些常被需要的機能型面膜
深層保濕-日常的額外護理，或是換季時及皮膚特別乾燥缺水時。
- Mar 29 Wed 2006 04:40
[G]秋冬保養要訣篇
- 秋冬保養要訣篇 -
前言 -
酷熱的夏天褪去了，秋天來了～緊接著寒冷的冬季也跟著到來 !您開始做好肌膚換季的準備了嗎？
--------------------------------------------------------------------------------
季節的變換對肌膚的影響
前言 -
酷熱的夏天褪去了，秋天來了～緊接著寒冷的冬季也跟著到來 !您開始做好肌膚換季的準備了嗎？
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季節的變換對肌膚的影響
- Mar 14 Tue 2006 04:34
[G]熬夜的技巧
♥熬夜的技巧♥
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
- Mar 11 Sat 2006 04:43
[G]臉部肌膚保養
1.乾性肌膚也要每天洗臉，否則很容易長斑。
因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後皮脂會被洗掉
短時間來不及分泌，這時候肌膚是處於缺水狀態。
所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。
因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉，累積在臉上，很容易成為斑點。2.人臉上的皮脂是最好的保養品，只是洗臉過後皮脂會被洗掉
短時間來不及分泌，這時候肌膚是處於缺水狀態。
所以無論乾性或油性肌膚，洗完臉請立即拍拍化妝水。
GO~GO~GO~ 精神百倍!!!
